Psicóloga Especializada em Ansiedade
TERAPIA ONLINE
A ansiedade te faz sentir paralisado, constantemente preocupado e angustiado?
A terapia é um espaço seguro para explorar suas preocupações e medos e transformar sua vida.
Como funciona a consulta?
Acessibilidade e praticidade:
Conforto e segurança:
Tratamento onde estiver:
Como funciona a consulta?
Se hoje você está se sentindo assim...
A terapia cognitiva comportamental pode te ajudar a transformar a sua vida.
PSICÓLOGA ONLINE
Ansiedade intensa
Sentimento de preocupação excessiva e constante. Pode estar relacionado a situações de estresse, mudanças significativas na vida ou eventos traumáticos. Transtornos de Ansiedade, Transtornos de Pânico, Medos e Fobias.
Tristeza excessiva
Sentimento profundo de melancolia, angústia e desânimo que pode persistir por períodos prolongados. Pode estar relacionado a mudanças na vida, perdas, ou eventos estressantes. Sintoma comumente associado a transtornos depressivos.
Dificuldade nos relacionamentos
Influenciada pela dificuldade de comunicação assertiva, insegurança ao expressar sentimentos e opiniões contrárias, medo do julgamento dos outros ou medo de se relacionar afetivamente.
Alterações do humor
Pode estar relacionado a situações de estresse, sobrecarga, mudanças significativas na vida ou eventos traumáticos. Excesso de demandas, sensação de sobrecarga e falta de equilíbrio podem levar ao esgotamento.
Procrastinação
Adiar resolução de problemas, realização de atividades e alcance de metas, atrasos constantes em compromissos aversivos. Adiar tarefas importantes pode gerar culpa, ansiedade e acúmulo de responsabilidades.
Baixa autoestima
Apresentando insegurança ao se comunicar pensamentos e sentimentos, com a aparência, e de se sentir incapaz de realizar metas ou objetivos. Sentimentos de inferioridade. Dificuldade de Dizer “Não”.
A terapia é um processo composto por etapas, durante as sessões de terapia você irá:
Explorar e enfrentar os desafios da ansiedade
1. Identificar os pensamentos negativos e distorcidos que alimentam o medo e a insegurança.
2. Substituir esses padrões por formas de pensar mais realistas e equilibradas.
3. Enfrentar gradualmente situações que geram ansiedade, permitindo adaptação e redução do medo.
4. Focar no presente, buscando soluções práticas e aplicáveis para os problemas atuais.
Desenvolver novas habilidades para lidar com as preocupações
1. Utilizar técnicas específicas e personalizadas para a sua necessidade.
2. Estabelecer metas realistas que ajudam a retomar o controle da rotina.
3. Aprender a resolver problemas de forma eficaz, sem se perder no excesso de preocupações.
4. Construir estratégias que fortalecem sua autoconfiança e reduzem o impacto da ansiedade no dia a dia.
Processo de alta preparo você para aplicar as habilidades desenvolvidas e resolver problemas de forma autônoma.
1. A fase final do processo terapêutico não é sobre depender da psicóloga, mas sobre ganhar confiança em si mesma.
2. O objetivo é que você use, sozinha, as habilidades que aprendeu para lidar com os desafios da vida real.
3. É como ter uma “caixa de ferramentas” interna, pronta para quando os momentos de ansiedade aparecerem.
Cada passo, no seu tempo, já é movimento suficiente para seguir em frente.
Sobre mim
Bianca Aguiar
Psicóloga (CRP 05/45247)
Minha formação inclui graduação em Psicologia, Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Pós-graduação em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, Capacitação em Transtorno de Ansiedade.
Minha grande realização é ver meus pacientes se reencontrando consigo mesmos e contribuir na sua jornada de cura e bem-estar.
Se você deseja construir um caminho para uma vida mais leve, entre em contato comigo, estou pronto para te ajudar nessa jornada!
Depoimentos
Todos enfrentamos desafios, mas você não precisa enfrentá-los sozinho. Entre em contato para encontrarmos juntos um caminho melhor.
Cheguei para realizar a terapia aos prontos, estava tão sem chão que não conseguia pensar em nada! Eu simplesmente ia viver o momento e apoiar aquilo que consigo, só que cinco vezes que eu estava muito abalado emocionalmente e não apoiava aos poucos fazendo o acompanhamento com ela, eu fui conseguindo voltar ao meu apoio familiar ou de amigos e estava tentando conciliar tudo isso com os estudos e não estava sendo esse apoio possível. psicológico que recebi da Bianca tem sido primordial para me sustentar emocionalmente e conseguir lidar com toda a minha rotina que é bem pesada, consegui conciliar tudo sem me desestabilizar um zelo e carinho muito grande pelos seus pacientes, se dedicar 100% em gnt se sente! confortável e seguro diante dela! Toda gratidão por ter do meu lado uma grande profissional.
J.D., 31 anos
A presença da psicóloga Bianca na minha vida é essencial para o meu processo de autoconhecimento e amadurecimento pessoal e psicológico. Com a terapia, posso começar a compreender melhor os meus comportamentos e sentimentos e gerenciá-los para melhorar a forma com que me relaciono com as pessoas e com o mundo. agradeço muito por ter cruzado o caminho com a psicóloga Bianca, pois sem ela teria sido muito mais difícil enfrentar as atribulações da minha vida.
M. O., 24 anos
Como paciente, tive a sorte de encontrar uma psicóloga que realmente entende e se importa com o meu bem-estar. Desde o início, me senti acolhido e compreendido em todas as sessões. A Dra. Bianca possui uma habilidade única de ouvir com empatia e oferecer insights valiosos que me ajudaram a enfrentar e superar desafios pessoais. Seu profissionalismo e abordagem atenciosa tornaram o processo de terapia muito mais fácil e eficaz. Sinto que estou fazendo progresso real e significativo, e sou muito grato pelo suporte e orientação que ela me ofereceu ao longo do caminho.
E.A., 35 anos
Fale agora comigo e agende a sua consulta!
Rua Conceição, 154- Centro - Niterói
Quando procurar um Psicólogo?
Não é necessário estar em um momento específico ou aguardar uma situação particular para iniciar a terapia. A terapia está disponível para pessoas em qualquer fase da vida. Você pode iniciar a terapia quando sentir que é a hora certa e que gostaria de apoio para lidar com questões emocionais, psicológicas, relacionamentos ou outras preocupações.
Atende por plano de saúde?
No momento não. Entretanto, forneço recibo para que você possa solicitar reembolso junto à sua operadora de saúde.
Preciso ter algum conhecimento antes de iniciar a terapia?
Não é necessário ter nenhum conhecimento prévio antes de iniciar a terapia. A terapia é um espaço seguro e de apoio onde você pode compartilhar seus pensamentos, sentimentos e preocupações com um profissional de saúde mental treinado. Não há requisitos específicos de conhecimento, habilidades ou experiência necessários para começar. Eu o ajudarei, guiarei e irei fornecer orientações durante o processo terapêutico, incluindo psicoeducação sobre qualquer conhecimento necessário.
Quanto tempo dura o tratamento?
Não é possível estimar de forma objetiva a duração do processo terapêutico. Entretanto, espera-se que, com engajamento, assiduidade e disponibilidade, o processo seja o mais breve possível.
É presencial ou on-line?
Realizo atendimentos de psicoterapia na modalidade online e presencial.
Público: adultos e adolescentes (a partir de 14 anos).
Frequência da sessão: uma vez na semana.
Duração: 50 minutos.
Online: é realizada através da plataforma Google Meet, a qual promove um ambiente digital seguro para a sessão.
Presencial: é realizada em um consultório reservado, localizado em uma região de fácil acesso na cidade de Niterói/RJ no bairro do Centro.
E se eu não souber o que dizer?
A psicóloga é especializada para conduzir as sessões da melhor forma, e dar a direção caso você precise. Além disso, o ambiente da terapia é acolhedor e seguro para que você se sinta a vontade para se expressar.
© Bianca Aguiar dos Santos - Psicóloga. Todos os direitos reservados
CRP:05/45247